Psicoterapia
Como adultos nos enfrentamos a muchas dificultades que provienen de situaciones que no podemos controlar o de problemas que hemos tenido en etapas anteriores y que no han sido resueltos.
Buscar ayuda y enfrentar estas dificultades con la ayuda de un profesional es clave para poder superarlas o aprender a vivir con ellas de la mejor manera posible.
Evaluación y Tratamiento
No siempre tenemos claro que es lo que concretamente nos preocupa o nos hace sufrir. Antes de iniciar un tratamiento psicológico es necesario evaluar. Mediante una entrevista inicial realizamos una primera aproximación al «problema».
A veces puede ser necesario, además, realizar una evaluación mediante pruebas o test que nos ayuden a identificar mejor el «problema» y a conocer los puntos fuertes y débiles con los que contamos para hacerle frente.
Pedir ayuda es un acto de valentía.
Depresión
Un bajo estado de ánimo durante más de dos semanas puede ser causado por un tratorno depresivo. Conviene estar atento a las señales y buscar ayuda profesional cuando se requiera. Algunos sintomas son: Sensación de tristeza, vacío o desesperanza durante la mayor parte del día; falta de interés o ausencia de placer por realizar actividades; sensación de fatla de energía; cambios importantes de peso; insomnio o somnolencia casi todos los días…
Ansiedad y estrés
La mayoría de personas experimentamos ansiedad o estés de forma ocasional. A corto plazo no siempre son malos ya que nos ayudan a a superar desafíos o situaciones que evaluamos como peligrosas. Si empiezan a interferir con tu vida diaria, estás evitando situaciones por miedos irracionales o experimentas a menudo ansiedad por el recuerdo de un evento traumático, es recomencable que busques ayuda profesional.
TOC ( Trastorno obsesivo compulsivo )
Se produce cuando pensamientos o miedos no deseados se menifiestan forma de obsesiones que provocan comportamiento repetitivos que interfieren en las actividades de la vida diaria. El TOC puede llegar a caudar un gran sufrimeinto emocional y es recomendable que busques ayuda profesional para superarlo.
Problemas de pareja
Son muchos lo motivos que pueden llevar a causar problemas de pareja: Celos, falta de comunicación o comunicación pasivo-agresiva, falta de un proyecto de vida común, reparto de responsabilidades poco simétrico… Buscar ayuda puede ser beneficioso para afrontarlos y llegar a tener una vida en pareja satisfactoria.
Duelo
Frente a pérdida de un ser querido es normal que aparezcan síntomas parecidos a los que pueden surgir en un episodio depresivo. A veces estós síntomas pueden cronificarse o derivar en otras complicaciones. Buscar ayuda profesional puede ser beneficioso para aprender a vivir de la mejor forma posible con la pérdida de un ser querido y afrontar los sufrimientos que derivan de ella.
Otras dificultades...
Son muchas y muy variadas las situaciones que pueden llevarnos a buscar ayuda psicológica. Cambios importantes en nuestro entorno que no dependen de nosotros; comportamientos que nos producen un malestar a nosotros o nuestro entorno y que no sabemos modificar por nosotros mismos; pensamientos o emociones recurrentes que nos producen malestar o interfieren habitualmente en nuestra vida diaria… En general, para afontar cualquier situación que nos genere malestar psíquico o emocional y no hayamos podido resolver por nosotros mismos, puede ser beneficosa la ayuda de un psicólogo.
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